Infraszauna - Használata és előnyei

Felüdülés, kikapcsolódás és egészségmegőrző hatás! 

Már a gyógyászatban, sportkörökben és a szépségiparban is népszerűk az infraszaunák alkalmazása a szervezetre gyakorolt számos pozitív hatásuk miatt.

Az infraszauna-használat előnyei

A testben - a mélyen fekvő szövetekben - található nagy mennyiségű víz kitűnő vezetőképességének köszönhetően  az infravörös sugarak képesek egészen 4 cm mélyen a testbe jutni. Ez a mélyre ható sugárzás eredményezi a melegítő hatást a a belső szervekben és az izmok szöveteiben. Szervezetünkben az izmok szöveteiben észlelt hő hatására az erek kitágulnak, megemelkedik a pulzusszám.

A Bionwell Infraszaunák olyan infrasugarakat jutattnak szerveztébe, melyeknek jótékony fizológiai hatásai vannak. Serkentik vérkeringését, kitágítják a véredényeket, valamint elősegítik az izmok és a szövetek gyógyulását is.

Kedvező élettani és esztétikai hatásai

  • fokozza a vérkeringést, kitágítja a véredényeket, segíti a lágy szövetek és az izmok gyógyulását, erősíti a szívizmokat, növekszik a szervezet teherbíró képessége
  • elősegítheti a fogyást (-akár 600-800 kalóriát is elégethet a szervezet, melynek nagy része víz, de nem lehanyagolható a zsírvesztés sem-) sporttal és megfelelő táplálkozással kombinálva
  • erősíti az immunrendszert, megszabadít a méreganyagoktól
  • szívre gyakorolt passzív edzéshatás érhető el használatával
  • segít megelőzni az influenza és egyéb légúti betegségek kialakulását
  • javítja a közérzetet, jó hatással van a lelki egyensúlyunkra, segít a depresszió és a stressz leküzdésében
  • az izmok gyorsabban regenerálódnak
  • feszesebbé válik a bőr, csökkenti vagy el is tüntetheti a bőrhibákat, valamint a narancsbőr ellen is kiváló

Az infraszauna előnyei a finn szaunával szemben:

  • A finn szaunával ellentétben az infraszauna kevésbé okoz vérnyomás-emelkedést.
  • A karbonszálas fűtőpanelek infrasugarai 80%-ban a testet melegítik  és csak 20%-ban a levegőt.
  • A finn szauna használatának fő szezonja leginkább az őszi és a téli hónapok, az infraszaunák viszont gyakorlatilag egész évben használhatók megelégedésünkre és méregtelenítésünkre, hiszen hőmérsékletük alacsonyabb, mint a finn szaunáké, 35-60 Celsius fok.
  • Az infraszaunák 35-60 Celsius fokon, gőz és páratartalom nélkül működnek, ezáltal kevésbé terhelik meg a szervezetet. 
  • Az infraszaunák hamarabb fűthetőek fel, azonnal elkezdenek melegedni. Megnyugtatóbb és pihentetőbb lehet, mint a hagyományos szauna, hiszen az infraszauna hőfoka könnyebben bírható és nem "fogy el" tőle az erőnk sem.
Hogyan használjuk az infraszaunát?

Használat előtt:

  • A hagyományos szaunához hasonlóan az infraszauna használata is izzadással jár, még ha kevesebb is a verejtékezés. Erre való felkészülésül mindenképpen érdemes előtte elfogyasztani néhány deciliter jó minőségű csapvizet, ásványvizet, ami a szervezetnek megkönnyíti a verejtékezés beindulását.
  • A test megtisztítása érdekében érdemes lezuhanyozni. Ezután száraz testtel megkezdhetjük a szaunázást.
Használat után:

  • Érdemes a meleg szauna után langyos vagy hideg vízzel lezuhanyozni. Itt is figyelni kell a fokozatosságra. Először kicsit melegebb vízzel kezdjük meg a zuhanyzást, majd fokozatosan szoktassuk a szervezetünket, így a szívünket is a hidegebb vízhez.
  • Pótoljuk az elvesztett ásványi anyagokat és folyadékot ásványvízzel, jó minőségű csapvízzel, ásványi anyag tartalmú pezsgőtablettával.

Naponta maximum egyszer használjuk.

Az infraszauna-használat ajánlott időtartama és hőmérséklete

Kezdetben kisebb hőfokon használjuk a szaunát rövidebb ideig. Fokozatosan szoktassuk hozzá szervezetünket az infraszauna megterheléséhez, emelhetjük az időtartamot és a hőmérsékletet is addig, amíg elérjük a számunkra ideális állapotot. Ezután az ajánlott időtartam 30-40 perc legyen alkalmanként.

Mikor ne használjuk?

  • lázas megbetegedéskor, egyéb betegség fennállta esetén kérje ki orvosa véleményét
  • ittas állapotban
  • menstruációkor
  • egyes gyógyszerek szedésekor kérje ki orvosa véleményét
  • vérérzékenység esetén
  • ízületi- és izomgyulladás esetén

Kik ne használják?


  • áldott állapotban lévő kismamák
  • gyermekek
  • idősek
Infraszaunáinkat megtekintheti ide kattintva! 

Kellemes felüdülést kíván a Bionwell csapata!



forrás: Bionwell; http://magazin.belfoldipihenes.hu/az-infraszauna-elonyei/, http://www.kapusilaci.eu/blog-az-infraszauna-elonyei-es-jotekony-hatasai; http://www.pkorhaz.hu/tartalom/RekreaciosKozpont/Infraszauna%20-%20amire%20figyelni%20kell.pdf